Cristina Quadros (Cédula nº 8463) | Entidade: Mindserena | Endereco: Av. Fernando Namora 213, 4º Esq. | Cidade: Coimbra | País: Portugal | Telefone: 911096812 | Email: mindserena@gmail.com
Albertina Lima Oliveira, Cristina Quadros, Patrícia Mano, Ricardo Nunes, Rosário Pinheiro, Paula Castilho, Andreia Marques
Psicólogo | Técnico Superior de Educação
Universal | Indicada
Consumo de substâncias | Consumo de substâncias - Álcool | Dependência do jogo | Perturbações Alimentares | Bullying | Violência | Comportamentos auto-lesivos (inc. Suicídio) | Comportamentos Sexuais de risco - gravidez na adolescência | Absentismo escolar | Riscos psicossociais | Promovendo a autoregulação emocional, são trabalhadas as competencias de decisão em todos os contexto de vida
Sensibilização | Psicoeducação | Formação de professores | atividades experienciais com base nas abordagens cientificas do mindfulness
Crianças | Adolescentes | Adultos
Escolar | Laboral
MindSerena é um projeto de aprendizagem socioemocional para professores e alunos dos 2.º e 3.º ciclos do Ensino Básico, baseado nas abordagens e princípios científicos do mindfulness. Foi desenhado por uma equipa multidisciplinar da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra na sequência de solicitação de serviços de investigação e desenvolvimento, por parte do Município de Penacova, e implementado no Agrupamento de Escolas de Penacova. O programa destina-se a melhorar as competências de autorregulação da atenção, das emoções, a promover o comportamento prossocial e uma atitude mais contemplativa e de respeito pela Natureza.
Inclui avaliação de resultados pré-pós-teste | Utiliza controlo de grupo | Inclui avaliação em follow-up | Disponibiliza manual com descrição do Programa
Melhorar o sucesso escolar dos alunos através do desenvolvimento das suas competências socioemocionais, atencionais e de comportamento prossocial.
Objetivos do ponto de vista dos alunos 1) Melhorar a sua capacidade de atenção e de foco nas atividades das aulas; 2) Reduzir a ansiedade e ativar respostas de tranquilização; 3) Aumentar a consciência interocetiva e propriocetiva; 4) Reconhecer sensações, pensamentos e emoções, melhorando a função executiva; 5) Aumentar o comportamento prossocial. Objetivos do ponto de vista dos professores 1º período formativo - Formação para professores para o desenvolvimento das suas competências socioemocionais e de mindfulness - 8 + 2 sessões: 1) Melhorar as competências socioemocionais e atencionais; 2) Promover as dimensões atitudinais de abertura à experiência, curiosidade, aceitação e confiança; 3) Promover a atenção focada e estável; 4) Aumentar as respostas de empatia, gentileza e bondade para consigo próprio/a e nas relações interpessoais. 2º período formativo - Formação para professores sobre um programa de promoção de competências socioemocionais dos alunos baseado em mindfulness - 18 horas de formação (os mesmos professores que frequentaram o primeiro curso): 1) Melhorar competências de treino postural e respiratório; 2) Desenvolver competências de treino de relaxamento e de movimentos mindfulness em sala de aula; 3) Ensaiar práticas de apoio à autorregulação da atenção e dos estados emocionais por parte dos alunos/as; 4) Ativar respostas de empatia, gentileza e bondade nos alunos/as; 5) Aumentar a capacidade de gerir situações difíceis em sala de aula.
Modelo Cognitivo Comportamental - Terapias de 3ª geração
Pré- teste, pós-test e follow up questionarios de expetativa e satisfações resultados escolares taxa de retenção entrevistas e testemunhos
Questionário de recolha de informação sociodemográfica ESCALA DE RESILIÊNCIA Wagnild & Young, 2009; tradução e adaptação portuguesa de Pinheiro & Matos, 2013 PANAS - Positive and Negative Affect Schedule Watson, Clark & Tellegen, 1988; tradução e adaptação portuguesa de Oliveira et al. 2011, baseada em Simões, 1993 MAAS - Mindful Attention Awareness Scale Brown & Ryan 2003; tradução e adaptação de Gregório & Pinto-Gouveia, 2013 HADS - Hospital Anxiety and Depression Scale J. Gross & O. John, 2003; adaptado para a população portuguesa por F. M. Vaz & C. Martins, 2008 Questionário de Regulação Emocional J. Gross & O. John, 2003; adaptado para a população portuguesa por F. M. Vaz & C. Martins, 2008 SCS - Self-Compassion Scale Neff, K.D., 2003; tradução e adaptação de Castilho, Pinto-Gouveia & Duarte, 2015 Questionário de recolha de informação sociodemográfica KIDSCREEN-10© Tradução e adaptação: Matos, Gaspar Calmeiro & KIDSCREEN Group Europe (2005) SDQ-Por - Strengths and Difficulties Questionnaire Tradução e adaptação: Fleitlich, B., Loureiro, M., Fonseca, A., & Gaspar, M. F. (2005) PACS Adaptação: A.A.Candeias, 2019 CAMS-R - Mindfulness Scale-Revised Tradução e adaptação: Teixeira, R.J. & Pereira, M.G. (2009) A.P.E.E I. Dias, 2007
referido anteriormente
Utiizado grupo de controlo | Distribuição experimental e grupo de controlo aleatório | Avaliação em follow-up: 4 meses | Avaliação do programa publicada em revista científica: a aguardar publicação